減塩全く意識していません

減塩のために、だしを使うようにしています。また調理の時に塩を使わず、食べるときにレモンやポン酢などをかけて食べるようにしています。

取り組んでいるというか、塩は使わないようにしています

ラジオもネットもしないで、ゆっくり本を読む

好きな運動をして、おいしいものを食べる。いいリラックス！

コーヒーと好きなおやつを楽しみながら、たまっている録画番組を見る。（ときどきできる。）
お気に入りもしくは行ってみたかったカフェやケーキ屋さんでのんびり１人おやつか１人ランチ（たまにできる。）
好きな入浴剤を入れたお風呂につかってゆっくり読書（子どもが生まれてから１度しかできてない。）
気心知れた人（妹や親友）とおいしいものを食べながらダラダラお酒を楽しむ。（ごくたまにできる。）
１人でカラオケ（子どもが生まれてから１回しかできてない。）
夫とアホなことを言い合いながらテレビを見る。（わりとよくできる。）
夫と２人でゆっくり外食。（子どもが生まれてからなかなかできない。）

こんなかんじです。

なんだか変だなぁ～(^o^)/

親子でスキーによく行くので、息子をイメージして描きました。
チラシの裏に描いたので、裏が透けていてお恥ずかしいです・・・

テレマークで、今回もK点越えを目指します(о´∀`о)

• １）韓国風フライドチキン
• ２）こってり甘辛鶏チャーシュウ
• ３）ごろごろ野菜のポットロースト
• ４）極太ガーリックソーセージ
• ６）とろけるトマトチーズディップ
• ７）蛇腹きゅうりのうま辛漬け
• ８）えびのねじり春巻き
• ９）そうめんまぶしシュウマイ

どれも美味しそう～トライしたいものを選びました。おかずにもなるので、この号は息子のところまで連れて行きます！

• ３）ごろごろ野菜のポットロースト

• ６）とろけるトマトチーズディップ