マイルール、うーん、なんだろうと
気をつけていることを考えてみました。

・お礼状は2-3日以内に。
・お礼のメールは、当日か翌日午前中に。

どちらも感想を伝えることを心がけ、
伝えられない時は感じた喜びや後日改めて伝えるようにしています。
なので、カードや便箋、葉書は季節毎に
分類、切手もその時の季節に合うものを貼るようにしています。

メールは友達などカジュアルで気軽な相手が
主ですが、自分から誘う、誘われたに関わらず、楽しい時間をくれた、共有出来たことが大切だと思ってすぐ送ります。

・カトラリーは種類毎にゴムでまとめてしまう。

引き出しでばらけないので、見やすい、探しやすいです。

・買い物リストをすぐ書けるようにしておく。

週末買い出しをスムーズにするため、
補充が必要なものや買う予定候補を
すぐメモして、見直す時間を減らすようにしています。
とはいえ、冷蔵庫の中であれ？ってこともあるんですけど(笑)

妙なルールは

・CDや文庫本はお店みたいに五十音順、発売順に並べる。

これには実家で母に呆れられました。
掃除しない、片付けられないのになぜ？と。

ひそかなマイルール
結婚歴ウン十年。
朝、主人が出勤する時は必ずお互いの目を合わせて笑顔で「行ってらっしゃい！」の明るい掛け声をかけるようにしています。
誰でもやっている事とは思いますが、笑顔で待っていてくれる人がいると思えば寄り道しないでまっすぐ帰ってくるでしょう・・・？

このお題、サロンのメンバーさんの投稿を拝見しながら、我が身を顧みました。
いくら探っても「マイルール」が見当たりません（笑）
いかにこだわりなくテキトーに暮らしているか再認識してしまいました。
「マイルール」がないことが「マイルール」ってアリでしょうか。

• 2ステップで！ ミルキーアイスクリン

えっ！おウチでアイス作れちゃうんですね〜
食べ放題できそうですね〜＾＾

• 5分で完成！ 黒ごまジャージャー丼

ご飯にかけるだけじゃなくて色々なものに使えそう。

• 5分で完成！ 黒ごまジャージャー丼,2ステップで！ ミルキーアイスクリン

2ステップで！ ミルキーアイスクリン
・簡単に作れそうなので、作ってみたいです。
５分で完成！ 黒ごまジャージャー丼
・５分で出来たら、感激です！（＾＾）

菜の花🌼の季節に
散歩に行った時の１枚です😄
ご機嫌顔✨に癒されます💓💓💓

お祭りで買ったネクタイ👔をつけて
ご機嫌な様子💕のこはるです😄

めい、女の子👧
いらっしゃいませ!私は可愛い売り子さんです。

• 暑がり＆寒がり派

冷え性なので冬はヒートテックやタートルネックが必須です。
夏は大好きでしたが、ここ数年の猛烈な夏の暑さに体がついていけません。

• 暑がり＆寒がり派

年を重ねるごとに・・・。
暑いのも寒いのも苦手になってきました。
温暖な横浜から東京の、夏はとことん暑く、冬はマイナス8度にまでなる所に引っ越してきて。
夏は24時間冷房が心地よく効いた室内か商業施設に、冬寝る時はタイツ着用と外出時は貼るカイロが必須です。

• 寒がり派

手足の末端が冷えてなかなか温まらない。

しています。
ビールかお米、ジュースなど重いものをもらっています。

自分は現在そもそもふるさと納税するほどの所得がないのでしていません。
ただ旦那がした分には返礼品にお肉などの食料品、
いつもは自分で買わないちょっと贅沢なものが食べられて嬉しかったです( ´ ▽ ` )

昨年末に初めてふるさと納税。
おせち料理を返礼品に頂きました。
毎年結構高額なおせち料理を購入していたので節約になったにもかかわらず豪華なお正月になりました。

マルちゃん 女の子
私の妹からおみやげに猫用の被り物を貰いましたが帽子が大キライ！！
でも目玉をなめるのはお気に入り😊
エルモが上目遣いしてるみたい！

バロン ３歳の男の子♪
甘えん坊のツンデレくんです。

僕も手伝います！な感じでジャマしてます(笑)

お手伝いしますよ！

どんっ3歳
ブリティッシュショートヘア
大人しくて可愛い子です

総コレステロール値を注意されているので、基本揚げ物禁止です。
あと、お魚をもっと食べないとなのですが、なかなかできずなので(^^;)
亜麻仁油やえごま油を小さじ1杯を習慣にしています。
まだ高めではありますが、一時より数値が下がって、
医師から薬のことを言われなくなったので、効果が出ているようです。
食事の最初に野菜を食べる、ヨーグルトを欠かさない、も続けています。

コレステロール対策　えごま油または亜麻仁油を摂取する
女性ホルモン対策　　大豆製品（豆腐・納豆・きな粉）を摂取する
ダイエット対策　　　黒ウーロン茶と難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）を摂取し、夜遅くの食事は少なめにする
運動不足対策　　　　なるべくストレッチをする
自分の体を知る　　　献血（血液検査）をする

非喫煙＆非飲酒ですが、食べることが何より大好きで、
甘いものの誘惑に弱く万年ダイエッターw
家族病歴より、ガン家系・糖尿病・高脂血症他
私自身は、血圧低めで上が100を切ることもあり、
医師に「大丈夫？」と心配されることもしばしば…
年齢と共に、コレステロール値上昇中
貧血と低血糖で倒れた経験があります
食事は朝しっかりと食べて、夜遅い時は、少な目にしています
座り仕事中心で、常に運動不足しかも運動嫌い
生活や仕事上の高ストレス&緊張状態
便秘やむくみ、冷え性などがあります
私は非喫煙者ですが、職場環境で喫煙者が多く、
タバコ（加熱式タバコ含む）による受動喫煙やストレスが気になります
忙しくて、献血協力ができないことが悩みの種です…

血圧が高めなので、運動と食事には気を付けています。
元々、薄味なので塩分はそれほど気にはしません。しかし、血管の事を考えて脂肪分の取り過ぎには注意しています。
運動は、極力毎日行うようにしています。ストレッチ等は毎日、筋トレは同じ部位を続けてトレーニングしないようにして、メニューを決めています。
そして、ストレスを溜めないことも注意事項の一つです。

♂
パルム
隙間スキです。

ふくちゃん
甘えん坊で食いしん坊な女の子です。
だいたいお昼寝はこんな感じ。
女のコなのにおっぴろげ〜
我が家では「行き倒れ」と呼んでます笑

★女の子
★ベル
★人懐こくて愛嬌たっぷりのワンちゃんです♡ 寝るときだけ体勢がすごい！！

豚汁です。
母と同じく豚肉は炒めず、だし汁に具を入れていく作り方。
豚肉はバラ肉です。
お味噌は九州の甘めのものを好んで使っていて、
ネギをたっぷり加えて食べるのが好きです。

トマトソースをかけためかじきのソテーがお気に入り料理で、何回もリピしてます！
ちょっと良いオリーブオイルを使うと、たちまちお店の味になります！

2018/11/17　焼きリンゴ
以前作ってから、焼きリンゴにどっぷりはまってます。
最初はハズレのリンゴや大量にいただいたときに作ってましたが、今はリンゴを見るととりあえず焼いてます(笑)
以前紹介されていた焼きキノコもいまだにドはまりしていて、しょっちゅう食卓に登場しています。
しめじ+ポン酢+七味がお気に入りです。

マル 3歳
大きな体で甘えん坊な男の子です♡

三毛猫みぃな　♀️　　茶白ちぃ　♂
へその緒がついた状態で保護された兄弟猫
とっても仲良しでべったりくっついてます。ちょうど二匹とも黒目がち

男の子 にゃーご君
遊びに夢中になってる時に「ピンポーン」誰か来た！？誰か来た！？ってなっている超ビビりです笑