お袖フリフリの私の好きな服着せました💞
２人一緒に音のなるほうを見てます。
おとなしく撮られました😆

もみじ(通称もみちゃん)　右
めいみ(通称めいちゃん)　左
活発で人懐っこい、良く食べるお姫様達🐩

ヨークシャーテリア
ラッキー、5歳、♂
食いしん坊で、甘えん坊
こんな顔で見つめられると困っちゃう

うわ目つかい？！にらみ付け？！
写真大嫌い！・・・でも、ママは📷大好き👅
ハル　　4歳　　男の子です。

• 肉のつもりの「高野豆腐肉みそ」,やせる欧風ビーフカレー

肉のつもりの高野豆腐、、給食でよく使いましたー。ミートソースに入れたりするのも、美味しかったですー。
やせる、、ってのを献立名に入れるのも勇気要りますねー。
私がよく作るのは、ピザのつもりの油揚げ、車麩、厚揚げ等々・・・。案外イケます。糖質オフにもなるもんね。

• 切り昆布のさっぱりナムル

乾物を、積極的摂りたいと思っていますが、煮物ばかりで塩分がきになる。
ナムルだと、家族も飽きずに食べてくれそう。

• 肉のつもりの「高野豆腐肉みそ」,しいたけと豆腐のふわたま酸辣湯,レモンカードのパンナコッタ

高野豆腐を使ったことはないのですが、美味しそう！
レモンカードも最近、気になってます。

ほぼ毎日外食だったので、確実に太ってると思いました。
問題はどのくらい体重が増えてるか…。
いつまでも現実逃避していても仕方ないので図ってみました。

1キロアップ！
もちろん喜ばしくはないですが、想像よりは増えてない！
ちょっとホッとしました☆

連休と言う事で外食や宅配のピザ、はたまた出来合いのお惣菜やお弁当を爆食しましたけど。

体重は増えませんでしたよ。しかしながら。運動不足のため、お腹周りがぷよぷよしてま～す。

飽きもせず毎日大根とにんじんのなますを食べていたお陰かな？（笑）

体重増えてないです！
お正月は、ほとんど増えないんですよね。朝ゆっくりしてるので、１日２食でお餅もお雑煮だとひとつ食べるだけなので。
で、毎日当然の家事もしてるのと、寒いとビール飲まないしアイスも食べない。

なので、冬は体重が増えない。
増えるのは夏。ここをどうしのぐのかが、私は問題なのです！

ランチに行った日は、晩ごはんは食べません。かわりにスムージーやプロテインで、その日のカロリーを調整しています。
私の感覚では、カロリーオーバーした時は、2、3日くらいでカロリー調整していますが、過度な体重増加はしていません。

外は寒いし天候も不順なので、家の階段を上り下りするようにしてます。最低５往復が目標です。

お正月明けより、お腹、二の腕強化のため腹筋ローラーに取り組んでます!!1日10回を2セット！
10日ほど経ちましたが何とか続けております!!
食事はお菓子が大好きですので、ご飯を減らしお菓子を食べる事が習慣になってましたので、それの改善も頑張ってます！甘い物が食べたくなればホットミルク！効果あるかな？

ありません！
「うーん」と顧みましたが、意識して行っているルーティンはないようです。
まあ、毎日似たような生活なので、全部がルーティンだと言われたらそうかもしれません(笑)
それにしても皆さん、いろいろなルーティンがあるのですね。興味深いです。

友達や家族を笑わせるようなノリみたいな感じで始めた事ですが
歯磨きする時などに鏡を見たら自分の見た目を褒めてます😂
ほぼ毎日です！
｢髪の毛ふんわりでめっちゃ可愛い！｣とか
可愛くなくても｢あ！可愛い！鏡に可愛い人が！｣とか
何でも良いので声に出して言ってます😂
みんな笑顔になったり笑ってくれるので気分がよくなります🎶
(ノリみたいなものでやばい人ではないです！！！🤣身近にいるお笑い担当的な人だと思ってください🤣)

🌄起きたら枕元に置いていた麦茶でうがい。外を眺め両腕、「伸びー」をする。そして白湯を飲みます。

恵比寿で開催中のおいしいにっぽんフェスへ。各県の地元グルメが集結！朝からワインをたくさん試飲し、山梨のスパークリング「甲州ワイン」を購入しました。

外のマルシェは開放感があってパリの雑貨やシフォンケーキに目移り！
このあと予定入れてなかったら新潟ブースの味噌詰め放題やりたかった…

こちらが今日、おいしいにっぽんフェスで購入した、山梨県の日本ワイン！
「甲州ドライ2018」
伊勢志摩サミット採用銘柄なんだそう。
辛口で爽やかなのが好みでした！何に合わせようかなぁ。

ワイン や加工品、食べ物など地域の特産品 がたくさん販売されていたり、試食もできたりと楽しいイベントでした♥


特に素敵だったのが#信州 のブース。
りんごを始め、くだものがたくさん穫れる信州だからこそのジャムが沢山。
カラフルで見た目も可愛くて、添加物にも気を使われていて優しい甘さでした。
りんごを試食させてもらって、むすこもご満悦。


群馬 のブースではお弁当を販売していて、すき焼き を食べさせてもらいました👏

• 自分の好みに合うワイン選びが難しい,赤ワインのしみが取れない

• ワインのコルクを抜くのが難しい

最近のものはコルクじゃないのが多くなってきましたが、古い年代のものはコルクなので抜くのに苦労します。
一度、コルクがボロボロになって散々なことになりました😱

好みの味でない場合は、料理に使います。煮込み料理やお肉を焼く時に、存分に使います✨

今年のお正月に、幕張新都心のお店でワイングラス🍷買いました。10%オフでパリで買い付けた限定品だそうで(限定品に弱い私😰)これでロゼが飲みたい！と思って巨峰のロゼを。(もうない)

• 困りごとは特にない

• お雑煮を食べた！

毎年３日まで、朝はお雑煮です。
１日で食べきれるだけにしようと再三言っているのですが、義両親がお餅を沢山作ってしまいます。
そして、冷凍庫がパンパンになってお困りになるのが、毎年恒例です（笑）

• お雑煮を食べた！

愛知出身、現在三重在住。
どちらもシンプルに醤油ベースのお出汁に正月菜（小松菜）と鰹節をのせたもの。多分きっと愛知も三重もシンプルな雑煮が主流なんじゃないかな。
食材が少なく簡単に作れるのでお正月が過ぎてもおもちがある限り食べてます。

• お雑煮は食べなかった！

大晦日から主人が高熱でダウン。
今年は全然お正月休みではありませんでした😭
実家にいた時は、丸餅のお雑煮を食べていました！

虎（トラ）、オス、優しくて賢いお兄ちゃん。

ホットカーペットでぐっすり💤

撮っちゃイヤぁー(ノω<。)

どんっ
ブリティッシュショートヘア
3歳

のんびりおっとり優しい子です

数秒後に目隠しされます('◇')ゞ

アボカド+クリームチーズがおいしそうだったので、大人向けに作り、子供たちにはアボカドを少し形が残るようにペーストしてポテサラに混ぜました。ちょっとクリスマスっぽくなりました☺おいしかったです。

生牡蠣（可能なら生牡蠣の食べ比べ♡）に白ワインかスパークリングワイン♡がオススメ♡です。

生牡蠣の食べ比べにいったとあるお店にて、だしていただいた牡蠣のお料理に合わせてつくったという白ワイン…最高のマッチングでした♡

生牡蠣の種類の中にはミルクがあっさりしたものから濃厚な牡蠣もあって、これとこのワインがあう〜♪とマッチングを楽しみながら、お食事とワインをいただくことができました♪

うーん♪至福時間でした♪( ´▽｀)

ワインに合うお料理は、やっぱりパスタかな？
ランチに作った和風パスタですが、白ワインが合いそうです。
長ネギに、味付けは鮭茶漬けの素を入れてます（笑）