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【イチからわかる腸活】腸内細菌が元気な人は肌もキレイ?

腸内細菌の研究が進み、最近では「美肌」とも関係があることがわかってきました。
みずみずしい肌をキープするために、腸内環境も見直してみませんか?

もぐ~ サロンWEB 2020.10.30
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【イチからわかる腸活】便秘になるとニキビや肌荒れになるのはなぜ?

お通じがないと、なぜか肌の調子が悪い……。
そんな経験をしたかたが多いのでは。
じつは、「腸内環境」と肌には、深い関係があるんです!
気になる「肌の老化」との関わりもご紹介します(^-^)

ベル サロンWEB 2020.10.23
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【イチからわかる腸活】専門家直伝! 食物繊維たっぷりメニュー★

食物繊維は、毎日の食事で無理なく摂ることが大切。
そこで、食物繊維研究の第一人者、青江先生に、
気をつけるべきポイントを教わってきました!
ここに挙げる5つを押さえれば、あなたもおなかすっきり美人に☆

マグ サロンWEB 2020.10.15
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【イチからわかる腸活】食物繊維不足を副菜で補う3つのポイント

食物繊維をとるには、どんな食べ物を食べたらいいのか、よくわからないですよね。
じつは、「副菜」にある食材を使うのがポイント☆
その3つのポイントを押さえるだけで、ぐっと健康的な食事になりますよ!


マグ サロンWEB 2020.10.08
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【イチからわかる腸活】ごはん・パンの摂り方で食物繊維量が変わる!?

日本人の食物繊維量は、1950年代から3割も低下しているのだとか。
その原因は、じつは「主食」の摂り方にあり!
ごはんやパンを上手にチョイスするだけで、
無理なく繊維量を増やすことができるので、ぜひお試しを♪

もぐ~ サロンWEB 2020.09.28
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【イチからわかる腸活】話題の「レジスタントスターチ」と「発酵性食物繊維」に注目!

食物繊維にまつわる新しい話題として、
「レジスタントスターチ」と「発酵性食物繊維」が注目を浴びています。
それぞれ、体によいのはもちろん、ちょっと変わった特徴が…。
わかりやすくご紹介します!

ベル サロンWEB 2020.09.17
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