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『オレンジページ 11/2号』（10/17発売）に載ったサロンWEBメンバーをご紹介！
「オレペコンポスト活動記」始めます！～初めてのコンポストvol.1～
腸内細菌の研究が進み、最近では「美肌」とも関係があることがわかってきました。
みずみずしい肌をキープするために、腸内環境も見直してみませんか？
お通じがないと、なぜか肌の調子が悪い……。
そんな経験をしたかたが多いのでは。
じつは、「腸内環境」と肌には、深い関係があるんです！
気になる「肌の老化」との関わりもご紹介します(^-^)
食物繊維は、毎日の食事で無理なく摂ることが大切。
そこで、食物繊維研究の第一人者、青江先生に、
気をつけるべきポイントを教わってきました！
ここに挙げる５つを押さえれば、あなたもおなかすっきり美人に☆
食物繊維をとるには、どんな食べ物を食べたらいいのか、よくわからないですよね。
じつは、「副菜」にある食材を使うのがポイント☆
その３つのポイントを押さえるだけで、ぐっと健康的な食事になりますよ！
日本人の食物繊維量は、1950年代から3割も低下しているのだとか。
その原因は、じつは「主食」の摂り方にあり！
ごはんやパンを上手にチョイスするだけで、
無理なく繊維量を増やすことができるので、ぜひお試しを♪
食物繊維にまつわる新しい話題として、
「レジスタントスターチ」と「発酵性食物繊維」が注目を浴びています。
それぞれ、体によいのはもちろん、ちょっと変わった特徴が…。
わかりやすくご紹介します！