オレペ腸活部

トーク 実施中 10オレンジ

【クイズ★ポチッと回答!】いちばん食物繊維が多いのはど~れだ!

期限:2021.04.30

参加者のコメント +

もい

  • ブロッコリー(ゆで)
シャキシャキしていて 便通によさそうだから 

みきゃん

  • 玄米  
玄米を食べるとお通じがいいので(^^)
なんとなくですが…

いしずさん

  • キウイ(緑)
トピックス

【イチからわかる腸活】教えて、ヨーグルト博士! ヨーグルトの疑問いろいろ

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参加者のコメント +

すっしー

私は毎朝、ラジオ体操後にバナナ1本入ったヨーグルトをパン食を食べる前に食べます.事務職なので、日中はオフイス
ワークで体を動かす機会がありませんが、自宅に帰って近くの公園までの急な階段1回登ると130段あり、それを12往復を2,3日おきにやります。恥ずかしい話ですが、バナナ入りヨーグルトと階段効果で以前は1週間ぐらい便秘の時があり便秘の薬を飲みましたが、今は飲まずに快便です。 中年おじさん

ひみつのすもも

我が家では「森永のおいしい牛乳」で作っています。いろいろな牛乳で試してみたけど森永の牛乳が一番おいしくできました。毎朝、はちみつやくだものをいれて食べています。

ミドレンジャー

血液型で乳酸菌選ぶのは目からうろこです。いろいろ勉強になりました。次回も楽しみです。

Bookさん

我家では、プレーンヨーグルトのトッピングに
 ・キウイ🥝・・・ビタミンCの補給
 ・プルーン・・・鉄分の補給
 ・きな粉・・・・食物繊維の補給
 ・はちみつ・・・乳酸菌のエサ
に、バナナ🍌 をプラスして、毎朝、食べています!😋
『理にかなっていた』ことが分かって、うれしい~です😄

てんりゅう

免疫アップのため毎日夕食後ヨーグルト無糖食べてます!

瞹ヴァイオリン♪

懸賞始まり毎食食べてます!
 ダブル、トリプルで嬉しい!

ナナかあか

お風呂上がりの飲むヨーグルトを続けていきたいです。

kopanda

食前、食後で効果が変わってくることを初めて知りました。私は食後に継続して食べていきたいと思います。

クレマチス

色々食べ方言われていますが、毎日食べて居ます。今回のを参考にヨ-グルト食べてみたいです
トピックス

便秘に悩むかた集まれ!「きのこ腸活チャレンジャー」募集(有料)

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参加者のコメント +

サロンWEB担当

きのこパワー、きっと驚きの「すっきり」体験ができるのでは?と、
今からワクワクしております…

ご興味のあるかた、ぜひぜひご参加くださいね!

ロシータ

キノコパワー、すごい―

わさびの花

1日100g、意識して食べ続けるとどう変化するのか興味があります。おいしく、健康になれるきのこ生活いいですね。

かりん

なかなか効果が表れないのはいろんなタイプを短期間食べてるからかな

kazu

乳酸菌とビフィズス菌の善玉菌は、ちょっとしたストレスでも減ってしまうとういこと、
それが、『嬉しいこと』でもストレスになり減ってしまうということに驚いています。

marina

色々な説を見聞きして今はヨーグルトを食べなくなりました。日本人に本当にヨーグルトは腸活になるのか疑問です。日本人という体質に合わない、もしくは合わないと人もいるのかと?
日本人にはお味噌、納豆などの発酵食品が合うのかなと思ってます。

まーろん

毎日ヨーグルトや納豆を食べていらっしゃるのに、個便秘気味、コロコロ便なのはどうしてなのかしら?
ビフィズス菌も一番多いのに、便通が改善しないのは何か病気? って心配しております。

御勉強大好きベロ君

もっともっと知りたいです

kazu

ビフィズス菌にはエサが大事なのですね〜
トーク 終了 10オレンジ

【あなたに代わって取材します】ヨーグルトの疑問を大募集!

期限:2021.02.28

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梅の花

1)ヨーグルトの種類とその解説
2)菌の種類とその効能
3)最も効果的な食べ方(食べる順番とか、組み合わせると良い物とか)
4)選び方(体質別、病気別など)
5)トリビア(誰も知らないような珍しいものや食べ方など)

楓ばあば

ヨーグルトメーカー購入しようか迷ってます。一度市販のヨーグルトを菌として使用し出来上がったヨーグルト。次回もそれを残して牛乳を追加したら永遠にヨーグルトが作れるんでしょうか?それとも一度目に作ったものは食べ切らないといけないのか?教えて下さいませ。

マコばあば

ヨーグルト大好きで、朝昼晩の食後やおやつ→気のむくままに食べています。少しだけオーブンで焼いたスライスアーモンド、新鮮な果物やドライフルーツ、ジャム、シリアル等々と一緒に。カラダに良いと思って食べていますが、一回の量やトッピングについて、本当のところ❣️が知りたいです。

わさびの花

我が家も家族が白米を好むので、自分用は別ストックにしたりしています。
温野菜サラダもいろんなバリエーションで作れておいしそうです。

御勉強大好きベロ君

もち麦ご飯良いのですね。

まっさん

もち麦ご飯にチャレンジしてみたいなと思いました。

わさびの花

白いパンも大好きですが、ライ麦や全粒粉もおいしくて好きです。
今後の食事に意識して取り入れてみたいです。

まーろん

腸活米とやらを知りました。乳酸菌が摂取できるそうです。

ピンク

ドライフルーツ、ヨーグルトに入れて食べようと思います。

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