おとなの健康おしゃべりサロン

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【おとなの健康サロン】教えて!「好きな野菜とオススメの食べ方」

期限:2020.06.30

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ゆりっぺ

スーパーで一袋100円の玉ねぎサラダを食べてから生野菜には、必ず玉ねぎを入れて食べるようになりました。それから、今日、塩🍅を食べて見たらメチャ美味しかったです。味が濃い~初めての味わいです。もう一度食べたいです。

ゴン姉

夏野菜ならかぼちゃが一番好きです。
煮ても、焼いても、揚げても、スープにしても、スイーツもぜーんぶ大好きです。
お菓子に使って許せる野菜はかぼちゃだけかも(笑)

梅の花

サツマイモ。スイートポテトが好きです。
シナモンが苦手なので市販品はあまり好きではなく、自分で作ります。
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【おとなの健康 おしゃべりサロン】「朝ごはんは、ご飯派?パン派?」ポチっと投票!

期限:2020.05.31

参加者のコメント +

ゴン姉

  • パン派
平日はほぼコンビニ、休日はお気に入りのカフェでのモーニングを楽しみます・・・が、今は叶いませんね。
「自粛が解けたらしたいこと」ナンバー1かも!

greengreen

  • ご飯派
毎朝弁当のためにご飯を炊くので、ご飯を食べることが多いです。
弁当の残り物のおかずやシャケフレーク、納豆他でパパッとかきこみます。
朝から食欲がわくのも幸せなことですね☺

こねっち

  • パン派
パンが多いです。
たいていトーストとコーヒー、時間があれば目玉焼きや、前日の残りをチンして食べたりって感じです。
砂糖はパンに塗って、コーヒーはブラックです。
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【おとなの健康サロン】免疫力アップのため、心がけていることを教えてください!

期限:2020.05.01

参加者のコメント +

梅の花

免疫力と言えば、ナチュラルキラー細胞は最強だとか。
そんな最強細胞は笑うと活性化するそうな。
笑う門には「福」が来るって言うけど、「病」は来れないのね!?
ってなことで、我が家はもっぱら笑います。
天然が多いので、笑う材料には困りません(笑)

ぴょん♪

毎日好きなことして過ごす!です。夫がリモートからの早め(早すぎるよった!)のゴールデンウィークに突入し、もうお互い好きなことして過ごすしかない!!!

こうとも

毎日黒にんにくを食べています。父がにんにく作りに力をいれていて、全て手作りです。手作りなので見栄えはイマイチですが、味はぐっと
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【おとなの健康サロン】SNSの楽しみ方、教えてください! *5周年プレゼント対象

期限:2020.03.31

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ナナかあか

  • LINE
家族や友達、お稽古ごとのメンバーとの連絡や写真共有に使っています。
グループだと みんなの意見が 聞けるので 便利です。ただ、一度入ったグループLINEから 抜けづらい気がするのは 私だけでしょうか。。。

香り

  • LINE
家族が病気したきっかけでグループLINEをはじめました。一斉に連絡がついて便利。文明の利器を感じつつ出来ない自分に失望し悪戦苦闘しています。

greengreen

  • LINE
家族の連絡がメインですが、最近は職場の連絡事項までこれです。
家族は緊急の送迎時間の変更連絡などで随分助かってると思ってますが、職場はもうちょっと連絡事項以外で直接コミュニケーションをとってもいいんじゃないかなと思ってます。が、何でも効率アップ、簡素化、時短と言っているからLINEなんですよね。
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【おとなの健康 おしゃべりサロン】教えて!花粉症対策

期限:2020.02.29

参加者のコメント +

梅の花

私は花粉症じゃないのですが、実母と子供が花粉症です。
対策はありきたりですが、マスク、帽子、花粉用メガネ、空気清浄機、洗濯物の部屋干し、ってところです。
あとは、お通じを良くするような食べ物と、良い睡眠を心掛けることくらいでしょうか。
ちなみに花粉症でない私も、花粉症になりたくないので、マスクをしています。
なる前にならないようにする、コレが一番ですよね。

ぴょん♪

1年の半分以上花粉症なので洗濯物を外に干さないと薬くらいですねーいろいろしたくても家族に徹底させたり細かいこと言い始めるとストレスで余計に悪くなりそうだし(^_^;)

香り

ヨーグルトは毎日、朝昼に食べてます。外に出る時はマスク、眼鏡位でこれといった効果的な対策が思い浮かびません。何故こんなに増えたのだろうか?
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【おとなの健康 おしゃべりサロン】「正月太り」しましたか?

期限:2020.01.31

参加者のコメント +

ぴょん♪

動かないので太っちゃいます...動け!ってことですねー(´Д`)

香り

正月関係無くお腹周り成長します。運動サボって無いのに、何故

あねたか

この年末年始は、あまり出かけずに自宅で食べることが多くお餅をたくさん食べました。体に効果てきめん!体重が増えました。お餅を食べなくなったら徐々に改善し通常に戻りましたが、通常が・・・なので痩せたいです。
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【おとなの健康 おしゃべりサロン】あなたの「腸活」教えてください!

期限:2019.12.31

参加者のコメント +

香り

毎日ヨーグルト、牛乳、チーズを食べる。後発酵食品もよく食べます。
食べる物ばかりですがこれだと忘れず続けられます。

二ット

毎日朝方腸が 目覚めさせてくれ 健康便で 快腸です。
睡眠は6時間 毎朝&昼に果物&ヨーグルトが好い様デス。
三度の食事は 欠かさないです。
病気知らずでの 70歳を迎えられたのも 腸に感謝です。

あんこ大好き

毎日、食事の時は、納豆を食べています。
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「血圧」気にしていますか?

期限:2019.11.30

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あんこ大好き

母親も兄も高血圧症です。昔は、気にもとめていませんでしたが、会社の健康診断で、自分も指摘されました。今は薬を飲んで安定しています。

みんがす

私は高血圧症で定期的に受診して血圧降下剤も処方してもらっています。

なので勿論気にしています。

薬で強制的に血圧を下げるのはもちろん重要ですが、日々の暮らしの中で「上がらない」ようにやっていくことが大事なんですね。塩分の摂取量を抑えるとか、水分をこまめに摂るとか、高血圧症でなくとも健康管理上必要な事をしっかりやっていく事が大事、と考えています。

要は「一病息災」なんですね。

持病がある事で、そしてそれの対策を日々きちんと行う事で、結果的に健常者と同じかそれ以上に長生きする、「禍を転じて福と為す」といきたいものです。

家内の為にも、健康に長生きしないと。

春風吹く子

年が年ですので 気にしなくてはなりませんが
健康診断時に 少し血圧が高く 医師に聞いたところ
冬に血圧が高くなると 心筋梗塞や 心臓病を起こしやすくなるので 塩分を控えめにして 暖かい所から 急に寒い所に行かないようと
注意書きの パンフを頂いて来ました。
血圧が普段より30前後は その時の計っている状態もあるようです。
医師や 看護婦さんの前で計るとドキドキ感で
30くらい高くなるようです(笑)
目を閉じて 深呼吸を3回して計ると普段状態と言われました。
私は 下の方が高いようなので 気を付けたいと思っています。

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【おとなの健康 おしゃべりサロン】あなたの「食欲の秋」について教えてください!

期限:2019.10.31

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にこりんご

秋も深まりスーパーの果物コーナーが充実してきました。ぶどう、りんご、梨、柿、みかんがわたしを誘惑してきます。最近は果物の種類が増えてぶどうだけでも4〜5種。
季節のものを子供たちに食べさせたいので(自分が一番食べたい)エイヤっ!と奮発。少しづつ購入しいただきます。秋の楽しみです。
最近はスーパーで通年焼き芋を売っているけれどやはり秋に食べる焼き芋が一番美味しく感じます。これもついつい手が伸びます。

ぱんだ。

●「食欲の秋」、何を食べてもおいしいので秋の味覚を毎日もりもり!いただいています。芋、栗、きのこ…、さんまに秋鮭…、梨、ぶどう、柿にりんご。そして新米、新米、お米がいつも以上においしく、一杯又一杯とおかわりが止まりません!幸せです♪^-^

ももんがもも

五目炊き込みご飯と豚汁、ムラヨシマサユキさんの牛乳かんのみかんポンチを食べました。
秋になり肌寒くなってくると豚汁が恋しくなります。
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【おとなの健康 おしゃべりサロン】あなたの増税対策、教えてください!

期限:2019.09.30

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きゅうてん

「ジャスト・イン・タイム」必要なものを必要な時に。(ただし非常用備蓄は別)

かつて消費税が始まる前、知識がなかった私は家電店で「消費税が始まる前の今のうちに」との告知を見て以前から欲しかったレーザーディスクやCDを買い込みました。
ところが消費税の代わりに物品税が廃止になり価格が下がりました。
店員は知ってて黙っていたようです。
いつの時代も情報が大事だと痛感しました。

どらこ

食品は軽減税率なので、特に何にもしません。無駄買いはせず、無駄を出さずの通常運転です。
家電も壊れたら買い替え派なので、無理な買い替えはしません。
でも外食の楽しみはちょっと減るかも…。

みんがす

家内は先日、冬用タイヤ(いわゆるスタッドレスタイヤ)を「今月中の決済で」購入しました。数万円レベルの買い物なので、ちょこっと、は節税になったのかな(本人はそのつもり)。

ウチのカミさんは普段からスーパーとかドラッグストア等の大安売りはチェックしていて、がっちり爆買いして大量に在庫を抑えているので、洗剤類だのトイレットペーパーだの缶詰・レトルト系の保存食品だの飲料だのその他諸々の生活用品は、物にもよりますが今後2年くらい先までの分があったりするので、今、増税直前だからと言って買い占めに走るという事はしてないです。

まぁ、走られちゃ困る。物はイイから、金貯めろ、と言いたいですよぉ。

でもとにかく、結果的に、増税前にしっかり生活物資を蓄えてくれている家内に感謝。

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