おとなの健康おしゃべりサロン

トーク NEW 実施中 10オレンジ

【おとなの健康 おしゃべりサロン】「あなたは暑がり派? 寒がり派?」ポチっと投票!

期限:2019.08.31

参加者のコメント +

春風吹く子

  • 暑がり&寒がり派
私は 勝手ですから 暑ければ冬が良い。寒くなると夏が恋しい。
年と共に こらえ性が無くなり 猛暑&厳寒 これは堪えます。
エアコン様々 頼りです。省エネ?もちろんマメにやっていますよ~
何十年ぶりの 梅雨寒の毎日…寒いと 怪我をした 傷口が痛みます。
早く スッキリとしたいです。

さんべりな

  • 寒がり派
夏は熱帯並、冬は温暖な地域に住んでいますが、冬が苦手。
足腰は冷えるし、毎日ごついコートを着なくてはならないし、冬らしく暖かい格好をして建物や乗り物に入れば、めちゃくちゃ暖房が効いていて暑くなるし。夏の冷房もつらいけど、羽織るものを持っていけばしのげます。
夏も、寝苦しいのは特につらいけど「あづい…」と言っているうちにピークが去ってくれるし、薄着でいられて洗濯物も良く乾くし、ガス代の方は安くなってくれるし(冬は両方上がります)、体調如何より、外的要因が大きいです。

トットリ

  • 寒がり派
揺らぎの時期なので、一瞬顔だけ汗が出る時があります。
しかし、体感温度は下降気味です。近ごろ、冷房がきつく感じます。筋肉も減ってます。
トーク 終了 10オレンジ

【おとなの健康 おしゃべりサロン】生活習慣病対策、していますか?

期限:2019.06.30

参加者のコメント +

miu8800

コレステロール対策 えごま油または亜麻仁油を摂取する
女性ホルモン対策  大豆製品(豆腐・納豆・きな粉)を摂取する
ダイエット対策   黒ウーロン茶と難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)を摂取し、夜遅くの食事は少なめにする
運動不足対策    なるべくストレッチをする
自分の体を知る   献血(血液検査)をする

非喫煙&非飲酒ですが、食べることが何より大好きで、
甘いものの誘惑に弱く万年ダイエッターw
家族病歴より、ガン家系・糖尿病・高脂血症他
私自身は、血圧低めで上が100を切ることもあり、
医師に「大丈夫?」と心配されることもしばしば…
年齢と共に、コレステロール値上昇中
貧血と低血糖で倒れた経験があります
食事は朝しっかりと食べて、夜遅い時は、少な目にしています
座り仕事中心で、常に運動不足しかも運動嫌い
生活や仕事上の高ストレス&緊張状態
便秘やむくみ、冷え性などがあります
私は非喫煙者ですが、職場環境で喫煙者が多く、
タバコ(加熱式タバコ含む)による受動喫煙やストレスが気になります
忙しくて、献血協力ができないことが悩みの種です…

狸山齊狸宇婆

血圧が高めなので、運動と食事には気を付けています。
元々、薄味なので塩分はそれほど気にはしません。しかし、血管の事を考えて脂肪分の取り過ぎには注意しています。
運動は、極力毎日行うようにしています。ストレッチ等は毎日、筋トレは同じ部位を続けてトレーニングしないようにして、メニューを決めています。
そして、ストレスを溜めないことも注意事項の一つです。

あゆさん

基本中の基本なのですが、、
3年前に、タバコ 辞めました^^
それまでは、“ 自分は、血圧低いし、甘いモノも好まないので、生活習慣病などは、無縁!!”
と思っていました。。
タバコの値上げや、吸える場所が限定されて、肩身の狭い思いから、
以外とあっさり やめることが出来ました。
長年の喫煙生活の蓄積で、
頭痛や肩こり、貧血、息切れ、胃潰瘍、腸炎、などの、不調が
タバコをやめた途端に 全部無くなり、おまけに 肌もキレイになりました(笑)
今は マラソンが出来る程の体力があり、心も身体も、健康に過ごせています。
トーク 終了 10オレンジ

【おとなの健康 おしゃべりサロン】手足の肌の悩みを教えてください!

期限:2019.05.30

参加者のコメント +

miu8800

ハンドクリームは、年がら年中使用します
ひじ・ひざ・かかとなど、年々黒ずみと乾燥がひどく、
白く粉をふいた状態で、クリームを塗るけど効果なし
スカートはじめサンダルなど、足を出すのも恥ずかしいです…

あべちゃん

美容師なので手荒れはつきもの。
しかしこれを使い出してだいぶ荒れなくなりました。
塗って3、4時間効果があるので仕事前、昼、夕方塗れば、乾燥や外部刺激から手肌を守ってくれます。
看護婦さんや主婦湿疹なお客様にも好評!

あべちゃん

以前かかとがっさがさで、割れてました。旦那に足が当たると痛い言われるくらい。
テレビで類似のガラス製かかとやすりが紹介されてて、ためしに買ってみたら、めっちゃいいです。余分な角質だけ削られて、削りすぎて痛いと言うこともなく、削った角質はベビーパウダーみたいにさらさら、かかとはツルツル✨
洗えるから衛生的で、半永久使えるので良いですね。
軽石みたいにお風呂で角質はふやかさなくても、乾いた状態で使えるのもいいです。
トーク 終了 10オレンジ

【おとなの健康 おしゃべりサロン】「ガーデニング」していますか?

期限:2019.04.30

参加者のコメント +

miu8800

お庭がないため、ガーデニングできませんが、
休日、散歩がてら他のおうちの庭を眺めるのが好きです
本当に、キレイにお手入れされていて、感心します♪

ひなみ

今はミニバラとブルーベリーの木をを育てています(^^*)
夏場はトマトを育てて食卓に並びます…が私は生トマトがあまり好きではないので他の家族のお腹に…(笑)

小町

小さな花を育てるのが好きです
トーク 終了 10オレンジ

【おとなの健康 おしゃべりサロン】「白髪」について教えてください!

期限:2019.03.31

参加者のコメント +

miu8800

30歳半ばを過ぎたころから、白髪です。
数か月に一度、美容室で染めていますが、
肌が弱いため、ヘアマニキュアをしています。
できればグレイヘアにしたいです!

あべちゃん

幸いにも、年齢からすると白髪は少なく目立つところだけ根本からカットします。
美容師の立場から言うと、ホームカラーで泡タイプをオススメしません。毎回毛先まで染めてハリコシが無くなってるのが分かります。せめてクリームタイプで伸びた所だけリタッチで。
地肌が弱いかたはマニキュア、ヘナ、トリートメントカラーオススメ。
ヘナも、植物アレルギーでダメな方も居ますのでパッチテスト必要。
選べる色味は減りますが、トリートメントカラーの、HC染料の物は頭皮にも頭髪にもダメージはありませんし、しっかり色が入ります。(ホームカラー用有)
グレイヘアは年齢を重ねた方は良いと思いますが、若いうちは、やっぱり老けて見えます。
あと、グレイヘアにしたらカットをこまめにするなり、服装、メイクにおしゃれをすると素敵です。
白髪を染めない=手抜き では老けます。
カラーされてる方は良いシャンプーを選んでください。
石油系界面活性剤のシャンプーは色落ちしやすいし、お肌にもよくないです。
シャンプー裏の成分表示にラウリル、ラウレス硫酸Na等が書かれてるものです。
カラーも美容室で染めてちゃんとケアすれば痛みは少ないです。

カーネーション

かなりの若白髪で随分前から染めています。
けれども、頭皮が痛んでいる気がしてきたのでしばらく前から染めるのをやめました。
両家とも若白髪の家計で、きれいなシルバーグレーになるとは思います。
けれども、今の段階だと、やっぱり染めないと、変な目でみられます。
帽子で隠しているんですが、悩んでいます。
トーク 終了 10オレンジ

【おとなの健康 おしゃべりサロン】毎日の食事で困っていることを教えて!

期限:2019.03.02

参加者のコメント +

miu8800

年齢と共に、コレステロール値上昇が気になります。
コレステロール値低下のため、美味しく簡単で、続けられる料理が知りたいです。

miu8800

食べることが何より大好きな私。
年齢のせいか、コレステロール値上昇が気になります。
普段の食事に、美味しくて長く続けることができる食材をプラスして、
コレステロール値低下できれば良いのですが…
今、えごま油をみそ汁に入れて飲んでいますが、効果は不明です。

ひなみ

家族それぞれ味の好みが違うので、作る料理に毎度困っています(^^;)
あっさりとしたものが食べたい母やカツやフライが大好きでほぼ野菜は食べない父…と栄養バランスを考えるのもほぼ諦めています。

miu8800

わかっちゃいるけどやめられない、私の大好物♡
甘いもの:特に生クリームたっぷりの洋菓子が好き
しょっぱいもの:ポテチや醤油せんべい
甘いの→しょっぱいの→エンドレスコースw

ゴン姉

なんといっても、お菓子ですねえ。
身体に良くないと分かっていてもやめられません。心には唯一無二の栄養なのです。
専門店の高級洋菓子からジャンクなスナック菓子、アイスクリームまで何でも大好きです。
一種類にはとても絞れませんが、見た目も可愛くて美味しいケーキは格別です。
「幸せだけでできている。」名言ですね。

あべちゃん

私は麦チョコ!学生時代から大好きです!
今日は半分だけと思いながら、いつも一袋完食してしまうのです。食べ過ぎて鼻血を出すことも…
チョココーティングは薄くても厚すぎてもダメ、麦はさっくりしてなくては!湿気ってるなんてもってのほか!麦チョコにはうるさいです。色んなメーカーの食べて、一番なのは無印良品!これに限ります!麦チョコ片手に漫画を読む、サイコー‼️

ゆりち

部屋の模様替えと片付けを始めたところ スッキリしてきたので 来年も 継続していきたいです。

ゴン姉

数年前に体調を崩して以来、なかなか身体が元通りになりません。
筋肉を取り戻すために、トレーニングはしていますが、基本となる食生活がだめなのかもしれません。
2019年こそは食生活を改め、元気はつらつな身体を手に入れたいです。

山田

来年はこの「おとなの健康」のタイトルのように疲れない体になりたいです。
今年は腰を痛めたり膝を痛めたりしました。
義父は目が見えづらくなってきたみたいだし、腕もあがりづらい、膝はもっと悪い。
夫は目が見えづらくて腰と足を痛めました。
健康って大切~~っと思う今日この頃です。


トーク 終了 10オレンジ

【おとなの健康 おしゃべりサロン】あなたが知りたい「健康レシピ」を教えてください!

期限:2018.11.30

参加者のコメント +

ゆりち

白髪予防、白髪ストップ レシピが知りたいです。

同年代の方は お染をしていますが 有り難い事に私は まだ地毛のまま過ごしています。

このまま、出来れば 白髪染めしたくないので 頭皮、髪に良いレシピを知りたいです。

PUSA

毎年冬になると、母がしもやけに悩まされているので、血行をよくするレシピを教えていただきたいです。

あねたか

貧血改善レシピ。
また、冬になると手の乾燥がひどくなります。乾燥を予防できるレシピがあれば知りたいです。
トーク 終了 10オレンジ

【おとなの健康 おしゃべりサロン】あなたのダイエット体験を教えてください!

期限:2018.10.30

参加者のコメント +

miu8800

約4年前、病気で緊急入院し1ヶ月で2度開腹手術をしました。
その間、点滴治療で固形物を食べることができず、胃が小さくなりました。
その後も、今までの怠惰な緩んだ体を生活を見直し、10kg以上ダイエットしました。
しかし、体力が無くなり、ちょっと動くと疲れるし、着る服が無くなり、
貧相に見え「まるで別人」状態…。
元々、食べることが大好きな私。そんな生活はあっという間に元通り…。
やはり、健康的にダイエットするのが一番だと思いました。

カーネーション

結婚式前に5Kgダイエットしました。
キャベツダイエットで

トットリ

数年前にレコーディングダイエットしました。
食べた物を記録して客観視するものです。
食べたこと食べた物を忘れて、とにかく空腹を満たすように食べてしまう私です!
人より早食いです。
食べて、書いて、書いた物を見て。結構食べてるな〜!この繰返しが良かったようでした。約30年ぶりの同窓会はギリギリセーフでした。
今、また実施しなければならない危機的体重です❀

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