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トーク 終了 10オレンジ

【おとなの健康 おしゃべりサロン】生活習慣病対策、していますか?

期限:2019.06.30

参加者のコメント +

miu8800

コレステロール対策 えごま油または亜麻仁油を摂取する
女性ホルモン対策  大豆製品(豆腐・納豆・きな粉)を摂取する
ダイエット対策   黒ウーロン茶と難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)を摂取し、夜遅くの食事は少なめにする
運動不足対策    なるべくストレッチをする
自分の体を知る   献血(血液検査)をする

非喫煙&非飲酒ですが、食べることが何より大好きで、
甘いものの誘惑に弱く万年ダイエッターw
家族病歴より、ガン家系・糖尿病・高脂血症他
私自身は、血圧低めで上が100を切ることもあり、
医師に「大丈夫?」と心配されることもしばしば…
年齢と共に、コレステロール値上昇中
貧血と低血糖で倒れた経験があります
食事は朝しっかりと食べて、夜遅い時は、少な目にしています
座り仕事中心で、常に運動不足しかも運動嫌い
生活や仕事上の高ストレス&緊張状態
便秘やむくみ、冷え性などがあります
私は非喫煙者ですが、職場環境で喫煙者が多く、
タバコ(加熱式タバコ含む)による受動喫煙やストレスが気になります
忙しくて、献血協力ができないことが悩みの種です…

狸山齊狸宇婆

血圧が高めなので、運動と食事には気を付けています。
元々、薄味なので塩分はそれほど気にはしません。しかし、血管の事を考えて脂肪分の取り過ぎには注意しています。
運動は、極力毎日行うようにしています。ストレッチ等は毎日、筋トレは同じ部位を続けてトレーニングしないようにして、メニューを決めています。
そして、ストレスを溜めないことも注意事項の一つです。

あゆさん

基本中の基本なのですが、、
3年前に、タバコ 辞めました^^
それまでは、“ 自分は、血圧低いし、甘いモノも好まないので、生活習慣病などは、無縁!!”
と思っていました。。
タバコの値上げや、吸える場所が限定されて、肩身の狭い思いから、
以外とあっさり やめることが出来ました。
長年の喫煙生活の蓄積で、
頭痛や肩こり、貧血、息切れ、胃潰瘍、腸炎、などの、不調が
タバコをやめた途端に 全部無くなり、おまけに 肌もキレイになりました(笑)
今は マラソンが出来る程の体力があり、心も身体も、健康に過ごせています。
トーク 終了 10オレンジ

【うちのワンコ。photo募集Vol.15】「おなか出しおねんね」ショットを募集中★

期限:2019.07.15

参加者のコメント +

くまベル

★女の子
★ベル
★人懐こくて愛嬌たっぷりのワンちゃんです♡ 寝るときだけ体勢がすごい!!

働くばーやん

ボクサー犬の女の子7歳です。
名前はメイちゃん。
朝家族全員を見送った後はいつもこんな感じです。
みんな~学校やお仕事頑張ってね~!

エンジェルだやん

黒柴咲桜(さくら) 女の子
我が家の一番小さい一番お姉ちゃんワンコです☆

無印の人をダメにするジャンボビーズクッションを高級ペットベッドにして爆睡シーン パート2です☆
パート1もお気に入りですが、寝やすいみたいでクッションで色々なバリエーションのおなかだしねんねポーズをしてくれます。
私が一番上なのよー!で、あずやいぶきとかには使わせないくらいですが
最近いぶきがパピーのあどけなさで、たまーにクッションを奪ってる時があります

すっぴ

オレンジページのレシピから「ひとつだけ」殿堂入りレシピをあげるとしたら・・・
昨年の特別付録の「茶碗蒸し」です。大庭英子先生の特集の本でした。
国語の教科書みたいに縦書きで、大切なところは棒線が引かれています。

茶碗蒸しは一年に1度、元日に作っていました。
テキトーレシピで作っていたので、うまく卵液が固まらず、何回も鍋の蓋を開けて、茶碗蒸しの蓋を開けて、竹串でつついていました。
つつきすぎて、表面がぼこぼこ。そこから卵液があふれて・・・
元日なので?気合を入れて具もたくさん入れていました。年の初めから、うまく作ることができなくて、へこんでいました。

この付録のレシピ、そして大庭先生のメッセージを読んでいたら、「目からウロコ」。何も難しいことはないとわかって。語りかけられているような内容でした。
ただ書いてあることを、忠実にそのまま試してみました。
今までのあの苦労?はなんだったのかと思いました。

今では本を見なくても覚えてしまいました。月に1度は作っています。本当は週1でもいいのですが。「またこれか」と言われないようにしています(笑)。

miu8800

私自身が大好きな「鶏のから揚げ」です★
(北海道では、から揚げのことをザンギといいます)

鶏から揚げ・ごはん・みそ汁・野菜と漬物
デザートに甘いものがあれば、
無限に食べることができます(^^♪

何より、元気で健康であれば、何を食べても美味しいし
お腹満たされれば、一時でも幸せになります♡
ただ、年齢的に揚げ物を食べるとコレステロール値やダイエットなど
罪悪感を感じるのは否めませんが…(TT)

こねっち

2018/11/17 焼きリンゴ
以前作ってから、焼きリンゴにどっぷりはまってます。
最初はハズレのリンゴや大量にいただいたときに作ってましたが、今はリンゴを見るととりあえず焼いてます(笑)
以前紹介されていた焼きキノコもいまだにドはまりしていて、しょっちゅう食卓に登場しています。
しめじ+ポン酢+七味がお気に入りです。
トーク 終了 10オレンジ

【うちのニャンコ。photo募集Vol.15】「黒目がち」ショットを募集中★

期限:2019.06.30

参加者のコメント +

boc

マル 3歳
大きな体で甘えん坊な男の子です♡

あべちゃん

三毛猫みぃな ♀️  茶白ちぃ ♂
へその緒がついた状態で保護された兄弟猫
とっても仲良しでべったりくっついてます。ちょうど二匹とも黒目がち

にゃーご

男の子 にゃーご君
遊びに夢中になってる時に「ピンポーン」誰か来た!?誰か来た!?ってなっている超ビビりです笑
トーク 実施中 20オレンジ

Orastagram(オレスタグラム)、お写真募集中![6-8月版]

期限:2019.09.03

参加者のコメント +

こねっち

GWハッピーウィークキャンペーンでオレンジページ様から届いたカップスープ詰め合わせセット。
めっちゃ辛い辛王で担々うどん作ってみたら、すごくおいしくできました。
ゴマダレと肉みそでちょっとマイルドに(笑)
辛い部分と肉みその甘い部分が交互に来る感じが◎。
オレンジページ様、ありがとうございました☆

ゆう

ちょっと不気味な人面ヤモリ?!

みどりん

なんだか他の星からやってきた生き物のようですね~。
石榴(ざくろ)です。
何か言いたそうにも見える?
トーク 実施中 20オレンジ

作って投稿!!『料理レポ2019夏』

期限:2019.09.03

参加者のコメント +

こねっち

2019/07/17 トマトと厚揚げのチーズ麻婆
たくさん収穫したので作ってみました。
本誌にもある通り濃厚ピリ辛味ですが、ひき肉の甘味とトマトの酸味とチーズの塩味、ニンニク生姜も入っていて複雑な味ですがおいしくできました。
厚揚げとの相性も◎です。
まだまだ収穫できそうなので、ほかのトマトレシピも作っていきたいです☆

山田

2019 6/2号 「くずし麻婆豆腐」

とろとろで食べやすかったです。
あと、水切りとか下茹でもなく、簡単だったので。

山田

2019 7/17号 「薬味が香る和風タルタル」

薬味をタルタルに・・ほぉ~~爽やかなタルタルです。
サンドイッチにもっと書いてあったのですが、
マヨネーズでかなりとろっとなったので・・
トピックス

みなさんの「愛用♡家事グッズ」を紹介します!

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参加者のコメント +

御勉強大好きベロ君

それぞれに違いがあり面白いですね

ゆずなつ

キャベツピーラー スーパーライト・グリーン、めっちゃ欲しい!
速攻買おうと思ったら品切れでした(笑)
でも、これは是非入手したいと思います♪

たっかたっか

私のお薦めアイラップが紹介されているではありませんか!
しかも拙い料理まで・・・もうちょっと素敵なお皿にしておけば・・・😭

最近はしし唐をアイラップに入れてレンチンしてゴマ油と塩昆布でもみもみ和えるだけ
・・・っていうのにはまっています。
トーク 終了 10オレンジ

【うちのワンコ。photo募集Vol.14】「お手!」ショットを募集中★

期限:2019.06.14

参加者のコメント +

メルママ

スマホにお手!!
ボクもスマホ上手に出来るよ!!

春豆

ミックスとチワワの男のコです。名前は春と天。

こねっち

モモ・女の子・甘えんぼ

しつけは最低限必要な「トイレで排泄すること」と「ほえないこと」しかしてません。
お手というよりは握手です。
このちょっとクサイ肉球も大好きです。
トーク 終了 10オレンジ

【おとなの健康 おしゃべりサロン】手足の肌の悩みを教えてください!

期限:2019.05.30

参加者のコメント +

miu8800

ハンドクリームは、年がら年中使用します
ひじ・ひざ・かかとなど、年々黒ずみと乾燥がひどく、
白く粉をふいた状態で、クリームを塗るけど効果なし
スカートはじめサンダルなど、足を出すのも恥ずかしいです…

あべちゃん

美容師なので手荒れはつきもの。
しかしこれを使い出してだいぶ荒れなくなりました。
塗って3、4時間効果があるので仕事前、昼、夕方塗れば、乾燥や外部刺激から手肌を守ってくれます。
看護婦さんや主婦湿疹なお客様にも好評!

あべちゃん

以前かかとがっさがさで、割れてました。旦那に足が当たると痛い言われるくらい。
テレビで類似のガラス製かかとやすりが紹介されてて、ためしに買ってみたら、めっちゃいいです。余分な角質だけ削られて、削りすぎて痛いと言うこともなく、削った角質はベビーパウダーみたいにさらさら、かかとはツルツル✨
洗えるから衛生的で、半永久使えるので良いですね。
軽石みたいにお風呂で角質はふやかさなくても、乾いた状態で使えるのもいいです。

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