おとなの健康おしゃべりサロン

トーク 終了 10オレンジ

【おとなの健康 おしゃべりサロン】あなたのダイエット体験を教えてください!

期限:2018.10.30

参加者のコメント +

miu8800

約4年前、病気で緊急入院し1ヶ月で2度開腹手術をしました。
その間、点滴治療で固形物を食べることができず、胃が小さくなりました。
その後も、今までの怠惰な緩んだ体を生活を見直し、10kg以上ダイエットしました。
しかし、体力が無くなり、ちょっと動くと疲れるし、着る服が無くなり、
貧相に見え「まるで別人」状態…。
元々、食べることが大好きな私。そんな生活はあっという間に元通り…。
やはり、健康的にダイエットするのが一番だと思いました。

カーネーション

結婚式前に5Kgダイエットしました。
キャベツダイエットで

トットリ

数年前にレコーディングダイエットしました。
食べた物を記録して客観視するものです。
食べたこと食べた物を忘れて、とにかく空腹を満たすように食べてしまう私です!
人より早食いです。
食べて、書いて、書いた物を見て。結構食べてるな〜!この繰返しが良かったようでした。約30年ぶりの同窓会はギリギリセーフでした。
今、また実施しなければならない危機的体重です❀
トーク 終了 10オレンジ

【おとなの健康 おしゃべりサロン】あなたの趣味を教えてください!

期限:2018.09.30

参加者のコメント +

ゆりっぺ

自由に使える時間ができたので、泊りまでは、気が引けるので、日帰り旅に行っています。それには、日帰りバスツアーが、料金も安く、いろいろなところへ行けるので、参加しています。素敵な景色を見て、温泉に入って、おいしいもの食べて、お土産を買って、家路につく。この日のために、働く。これが私の健康法です。

ヌヴー

フルートにピアノ。美味しいものを食べ歩き、です。

ウサっぴ

その②
トーク 終了 10オレンジ

【おとなの健康 おしゃべりサロン】「旅行」にまつわること、教えてください!

期限:2018.09.02

参加者のコメント +

miu8800

旅行先では生活パターンが異なり、便秘になりやすい。
行って良かった旅行先は、海外(アジア圏)日本の良さを再認識します◎
国内なら、温泉。ゆっくりのんびり温泉三昧♪
一人旅も家族や友人と行くのも楽しいですね★
写真は、香港旅行時に食べたマンゴーかき氷です☺

トットリ

今年もインドに行けませんでした。
昨年の初夏に旅行を予定していた時期、タージマハルのミナレットに足場がかけられてしまいました。その為、アンコールワットに行き先変更。
今年は、予定していた旅行の2週間前に、肺炎になってしまい旅行は中止。
インド旅行は、インドに呼ばれるらしい??とか。
わたしはまだ呼ばれて無いようです。

みっちゃん

今年に入ってからは スペインと屋久島
家族旅行が主です
世界遺産の旅が好きです
今後は小笠原に行きたいのですが 飛行機が飛ぶのを心待ちにしています
トーク 終了 10オレンジ

【おとなの健康 おしゃべりサロン】教えて!あなたが「意識して摂っている栄養素」

期限:2018.06.05

参加者のコメント +

sanrio

たんぱく質と鉄分とカルシウム。
たんぱく質は健康診断の結果の時に言われて…、鉄分とカルシウムは自分なりに…。

はにた

鉄分です。
血液検査の結果貧血だったので。
ほうれん草やひじきを積極的に摂るようにしています。
飽きるけどね~。

ゆりち

玄米麹で作った 甘麹です。
薄めて甘酒で飲んで、砂糖代わりに料理使いしています。

飲む点滴、万能な栄養素です。
トーク 終了 10オレンジ

【おとなの健康 おしゃべりサロン】「ウォーキング」についてお聞かせください!

期限:2018.04.30

参加者のコメント +

トットリ

ウォーキング
妊娠中散歩しました。
季節の移り変わりを、胎児に話しかけ、たのしい時を過ごしたものです。
あれから25年。今は、術後の体力強化でウォーキング。早朝散歩は、知らない方にご挨拶、地域のラジオ体操に参加したりしてます。
25年前と同じ気分だなって思うのは、うつうつとした気分を吹き飛ばしてもらえること。
ウォーキング効果、実感してます。

てんりゅう

私は毎朝ウオーキングをしてその後毎日太極拳してます!血圧も正常になり何より元気になりました。
歩くというのは簡単にできてとっても効果ありなんですね。何時からでも一人でも始められて良い!

うしのやま

昨年の健康診断で血糖値がかなり高いと指摘されて車に乗るのをやめて歩くようにしたら
今年は問題なしになりました
スーパーまで歩いて往復して2000歩、夜は懐かしのWii Fitを引っ張り出してきて踏み台昇降を20分。
でも体重は全然減りません。むしろ筋肉がついた分増えた?
ウォーキングシューズはアシックスで足をスキャンしてインソールなどで自分に最適に調整してもらったのを履いています。靴の中で足が滑らずたくさん歩いても疲れません。
魅力的な散歩コースが自宅付近にないのが残念です。

おねえ

モナリザinハワイ

こねっち

やや太めで顔のパーツが中心によってるイメージです。
少し前にテレビ番組で右手が上というクイズがあったので覚えてますが、服の色がわからないです。
背景が山だったかお城だったか…。

ゴン姉

モナリザはふっくらした感じが聖母らしさだと思うのですが、ナカナカ難しいですね。

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